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[聊天]一天五蔬果[複製鏈接]

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樓主
發表於 2021-2-4 10:42 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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無論是學生或是社會人士
大家真的能做到一天五蔬果的最低標健康飲食嗎?
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頭香
發表於 2021-2-4 10:56 PM|只看該作者
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很難 不過有完成一半以上啦 還要再努力

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發表於 2021-2-4 11:02 PM|只看該作者
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5種蔬菜可以達成 但是份量要達成 好像有點困難
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發表於 2021-2-5 02:31 AM|只看該作者
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滿困難的
尤其是現在大家大部分都是外食

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發表於 2021-2-5 08:07 AM|只看該作者
盡量吃蔬果
不一定要五種
只要蔬果量夠就好了




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發表於 2021-2-5 08:22 AM|只看該作者
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有點困難喔 頂多就是吃到一兩種而已吧

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發表於 2021-2-5 08:39 AM|只看該作者
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說真的 除非非常注重飲食 不然能夠達成的人應該很少吧
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咪咪 咪咪

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發表於 2021-2-5 09:14 AM|只看該作者
有時很難 因為要上班 要上課 時間搭不上來

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發表於 2021-2-5 10:17 AM|只看該作者
蔬菜可以,但現在很少吃水果

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發表於 2021-2-5 06:06 PM|只看該作者
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可以 去自助餐至少都會夾五樣菜




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發表於 2021-2-5 06:17 PM|只看該作者
水果一天吃到一種就很難了
香蕉一天一根其他的都放到壞掉了
青菜倒是每餐都會吃到
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很難啦,現在外食根本沒空吃蔬果
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飛常非常困難   所以用替代品代替    波X果菜汁   加減喝




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