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標題: 舉啞鈴跳舞，是真的可行的嗎??? [打印本頁]

作者: sufning 時間: 2018-2-26 07:15 PM 標題: 舉啞鈴跳舞，是真的可行的嗎???

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作者: it4 時間: 2018-2-28 04:02 PM

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作者: timmy111352 時間: 2018-3-1 04:55 AM

這也太虐待自己了分心分力肯定做不好的阿

作者: 張鴻揚 時間: 2018-3-1 10:20 AM

很蠢..
動作如果不夠協調
會有代償作用產生 ..
兩邊肌肉會不一樣大...

作者: z3579012 時間: 2018-3-1 01:38 PM

真是長知識沒想到還有人這麼做的

作者: n11221212 時間: 2018-3-3 01:24 PM

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作者: sampo0615 時間: 2018-3-3 10:22 PM

看似簡單實際卻很難吧!

作者: dulamo 時間: 2018-3-4 06:00 PM

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作者: tung5157 時間: 2018-3-5 12:58 AM

還是真的沒聽過，但感覺很容易受傷...

作者: 四益 時間: 2018-3-10 01:28 AM

沒啥意義
只是徒增受傷的風險

作者: i72164382 時間: 2018-3-16 11:38 PM

對於我們這種巨巨來說
他們就是個笑話

作者: vespa568 時間: 2018-3-17 07:58 AM

這樣會有運動傷害巴~況且動作不對舊傷了自己真的是得不償失啊

作者: 四益 時間: 2018-3-17 10:47 AM

在那麼不穩定的狀態下用重量
不是沒效果就是受傷吧

作者: eyny2121212 時間: 2018-3-21 09:02 AM

就是有氧運動的一種，重量不要太重。

作者: bboyafu 時間: 2018-4-8 05:35 PM

是可以
但那些動作都是有編排過的
一般的舞蹈動作拿重量做要小心
不然拉傷就不好了

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