伊莉討論區

標題: 5個月瘦38公斤！孫儷傳授經紀人胖妹變女神的「地獄七日食譜」公開！ [打印本頁]

作者: chorus 時間: 2018-3-10 03:59 PM 標題: 5個月瘦38公斤！孫儷傳授經紀人胖妹變女神的「地獄七日食譜」公開！

新聞出處：文／自由時報iStyle頻道報導

經紀人郭思完全就是一個像男孩一般的小胖妹，體重更曾經飆到快達破百公斤！後來在孫儷的鼓勵下努力執行減肥的不二法門「管住嘴邁開腿」，終於成功在5個月瘦下了38公斤！驚人的成果讓網友大呼簡直是胖妹變女神！

減肥的時候基本上飲食相當重要，所以早餐郭思大多以脫脂牛奶、兩顆蛋白以及低糖分的水果為主，午餐則是水煮的蔬菜和牛肉，下午會餓的話就喝美式咖啡以及水果，晚餐基本上就不吃了！中間如果覺得腸胃不適的話就喝點溫水。

星期一
早餐：兩片麵包、200克優酪乳一杯
午餐：10個水餃、1杯薑茶、1顆柳橙
零食：1個紅蘿蔔

星期二
早餐：2片麵包、1顆水煮蛋、1杯低脂牛奶
午餐：義大利麵、1杯200克的優酪乳、1顆橘子
零食：2顆大番茄
晚餐：1碗皮蛋瘦肉粥、8顆草莓

星期三
早餐：1罐八寶粥、1顆水煮蛋
午餐：1份炒米粉、1晚紫菜湯、1顆蘋果
零食：2根小黃瓜
晚餐：1個肉包、1碗小米粥、1根香蕉

星期四
早餐：1個包子、500ml的蔬果汁
午餐：1碗炒飯、1碗番茄雞蛋湯
零食：1個甜椒
晚餐：1份涼麵、1顆茶葉蛋、1顆奇異果

星期五
早餐：1份三明治、1杯200克優酪乳
午餐：1份米糕、1份蔬菜湯、15顆小番茄
零食：15顆杏仁
晚餐：1份生菜沙拉、1碗小米粥、1根香蕉

星期六
早餐：4片全麥蘇打餅乾、1顆蘋果
午餐：1碗炒飯、1碗玉米濃湯
零食：1顆大番茄
晚餐：1份炒豆腐、1根香蕉

星期日
早餐：1個蛋塔、1碗麥片粥
午餐：1個包子、1份蔬菜沙拉、8顆草莓
零食：15顆腰果
晚餐：1個三角飯糰、1碗蔬菜湯、1顆橘子

作者: Reanna 時間: 2018-3-11 11:26 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: pinkgirl.smart 時間: 2018-3-19 07:47 PM

管住嘴張開腿~雖然只有六個字，可是很不容易啊~

作者: chorus 時間: 2018-3-19 10:55 PM

管住嘴邁開腿.............................

作者: cc700209 時間: 2018-3-23 03:25 AM

星期一沒有晚餐
要給他餓到極致嗎...

作者: 夏爺 時間: 2018-4-1 04:53 AM

短期瘦身可以

長期就完了

歡迎光臨伊莉討論區 (http://www86.eyny.com/)