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標題: 重訓砂袋綁腿洗牙 [打印本頁]

作者: chris731201 時間: 2018-3-20 04:23 PM 標題: 重訓砂袋綁腿洗牙

本帖最後由 chris731201 於 2018-3-20 04:55 PM 編輯

昨天牙醫說我應該只是牙根發炎，就幫我洗洗牙就好了。

恩，洗牙也很痛，我應該是都牙齦出血了吧！

早上下雨，我在雨中把家中一框子脾搬到老家的社區蜂箱中，又在老家社區蜂箱抽出一片蜜脾搬回家中蜂箱。

天氣不好蜜蜂都氣噗噗的，還好防護有做夠沒被叮。

中午跑新竹買砂袋綁腿重訓用，買可調節式的，這樣可以隨階段慢慢加砂袋，也可以一次買好幾個不可調節輕的沙袋，然後慢慢套滿四肢。一一
重訓原因是
1.要考潛水證，水中活動或是陸上背氧氣瓶、負重鉛塊到海邊都要體力。
2.要去泰國，上次員工旅遊前一天腸扭結開急刀，害我員工旅遊泡湯，可能就是前幾天的運動過度，雖然那明明就不是高強度又劇烈的運動，但是它就是扭結了，還很嚴重要馬上開刀，不開刀腸子會壞死，脹氣到破掉，或是橫隔膜發炎。

而且開完刀還是會扭結並且沒有醫療方式或是藥可以預防。

所以我要慢慢加強運動強度，讓腸子不要在我人在國外玩水上活動時又扭結要送醫開刀。

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