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[討論]瑜珈的好處有多少? 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2016-7-27 05:01 PM|顯示全部樓層
瑜珈派別多如過江之鯽,每一個派別都有其特別強調的重點,你可根據重點找出哪種適合你。

我假日時還有上昆達里尼
不僅是呼吸、體位法
還有冥想(唱歌、跳舞)

瑜珈的好處就是要靠你自己去找出在瑜珈墊上的快樂
不管是那一派的瑜珈
放鬆心情去和自己的身體相處
享受在瑜珈墊上的快樂是基本原則
Namaste

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