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[祈願] 保持健身的習慣 關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-6-18 01:03 PM|顯示全部樓層
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最近兩三天都沒有做健身動作,一方面是因為身體受傷的關係,但覺得已經休息夠了。
希望接下來能夠好好地維持身材,有腹肌和二頭肌,變得有些壯也沒關係。
加油!
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eq5500tw 該用戶已被刪除
發表於 2018-6-19 02:12 PM|顯示全部樓層
加油 運動必須持之以恆
但也別一口氣做太猛烈
練腹肌的話 滾輪是我覺得最好用的器材
剛開始撐不住可以以跪姿來開始
其實 跪姿就很累了
我也在努力練身材 一同努力吧~
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發表於 2018-7-1 09:51 AM|顯示全部樓層
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別一口氣做太猛烈,才剛復原而以,不要操之過急。
練腹肌的話 滾輪是一個不錯的器材
剛開始可能撐不住,可以跪著做
我也在練 一起努力吧~

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發表於 2018-7-2 05:49 PM|顯示全部樓層
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我每天都會維持我的健身的習慣所以我的身材練得很漂亮

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發表於 2018-7-4 11:34 PM|顯示全部樓層
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運動真的要持之以恆!
養成習慣之後一天不去當覺得很不對勁
加油啦!




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發表於 2018-7-8 08:20 PM|顯示全部樓層
123楓 發表於 2018-7-1 09:51 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

別一口氣做太猛烈,才剛復原而以,不要操之過急。
練腹肌的話 滾輪是一個不錯的器材
剛開始可能撐不住,可 ...

...
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發表於 2018-7-8 08:23 PM|顯示全部樓層
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LOVE30292 發表於 2018-7-4 11:34 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

運動真的要持之以恆!
養成習慣之後一天不去當覺得很不對勁
加油啦!

做的時候還可以暫時放下焦慮的心,
...
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發表於 2018-7-8 08:26 PM|顯示全部樓層
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debbie19872001 發表於 2018-7-2 05:49 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我每天都會維持我的健身的習慣所以我的身材練得很漂亮

已羨慕~最近因為食指肌腱炎只能做些躺姿的運動,
不太能做棒式,覺得有點焦慮,
...
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發表於 2018-7-13 08:19 PM|顯示全部樓層
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躺在床上,雙腳遞高 就可以吧
我之後手臂弄傷也是這樣做
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發表於 2018-7-20 07:19 AM|顯示全部樓層
加油~~保持運動的好習慣




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