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[轉載]全球傳瘋了的瘦身操,堅持一個月瘦到驚叫! 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2015-7-29 08:46 PM|只看該作者|倒序瀏覽


想瘦成一道閃電的美女們趕快學起來!9個動作,極速燃燒脂肪,瘦腰、美腿、美臀,一步到位。練出腹肌、練出人魚線!全能!高效!真的傳瘋了!每組15-25個,每次2-3組,每3次。只要一個月時間,讓世界見證你的奇跡!

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頭香
發表於 2015-7-30 02:17 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
撐到整個做完應該會全身爆汗吧,趕快學起來晚上就來試試
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發表於 2015-7-31 08:32 AM|只看該作者
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全部做完應該會很好睡覺吧!!
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發表於 2015-8-1 09:44 AM|只看該作者
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您沒說我還真的不知...感謝您
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發表於 2015-8-1 04:27 PM|只看該作者
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不過是簡單的核心運動綜合罷了
只練這些會瘦才奇怪~~

重訓配合有氧才是王道~




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發表於 2015-8-1 11:06 PM|只看該作者
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感謝提供

看起來入門難度不高, 很容易做到呢,問題在次數

即使不是在健身房或戶外也能在自家做起
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發表於 2015-8-1 11:17 PM|只看該作者
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感覺還不錯喔!
值得試試看
感謝大大的分享
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發表於 2015-8-1 11:18 PM|只看該作者
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這種東西有效,運動員估計都是白練的,重訓加有氧還是比較有效,也比較不會復胖
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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寶寶r 該用戶已被刪除
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發表於 2015-8-2 04:06 PM|只看該作者
最近在練間歇運動
不知道有用沒有
有流汗總比躺在沙發好
哈哈

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yhp1234 該用戶已被刪除
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發表於 2015-8-2 07:15 PM|只看該作者
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看起來不錯,有專門針對男性的運動嗎?




點評

caesar2014 去健身版混吧~那裡發問,都有高手回覆  發表於 2015-8-3 04:31 PM
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發表於 2015-8-4 11:59 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
真的有效嗎?但全部演練一次後,還要持續多久,運動時間的長短也是有差吧
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發表於 2015-8-5 05:58 AM|只看該作者
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大衛哥 該用戶已被刪除
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發表於 2015-8-5 12:46 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
這我有做過,但個還是偏向使用器材來運動,謝謝大大的分享
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發表於 2015-8-5 07:07 PM|只看該作者
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剛開始運動的初學者不建議做123469 核心肌力不足 到時背部代償到受傷 後悔都來不及
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hua3207 該用戶已被刪除
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發表於 2015-8-7 11:30 AM|只看該作者
趕快記下來
這些動作在家裡就可以做了
每天做一輪





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