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哆轅一

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發表於 2024-3-28 11:49 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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【健康醫療網/記者張慈恩報導】根據國健署2019年公布報告顯示,台灣成年人失眠症狀盛行率23.5%,其中慢性失眠(失眠症狀持續三個月以上)的盛行率為6.7%。今年世界睡眠日主題為「健康睡眠力,活出超能力」。
失眠症狀多 難睡又淺眠、早醒睡不飽 臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫外科主任蔡文興指出,健康睡眠具有三大超能力:一、清除大腦代謝廢物;二、免疫調節;三、情緒重置與消化,睡一覺明天會更好。可見優質良好的睡眠很給力,讓我們活得更健康。而失眠依其症狀可分為以下4種:
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頭香
發表於 2024-3-29 12:22 AM|只看該作者
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其實只要煩惱少了
就會好睡
但身為人 煩惱就是不會少
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